Tijdsurfen is anders omgaan met tijd en daardoor anders werken: vanuit ontspanning, met minder stress en meer voldoening.
Tijdsurfen betekent gezond werken vanuit rust en aandacht.
Wanneer werkdruk en stress ontstaat, helpt een van de zeven aanwijzingen je terug te keren naar kalmte en focus. De zeven aanwijzingen zijn geformuleerd door Paul Loomans en vinden hun inspiratie uit de rust van monniken in een zentempel.
Doordat je vanuit ontspanning werkt, word je creatiever en ervaar je voldoening. Effectiviteit is niet een doel op zichzelf, maar krijg je erbij cadeau als bonus.
Sinds Tijdsurfen op mijn pad kwam, ervaar ik meer rust en krijg meer gedaan, terwijl ik minder hard werk. Omdat ik dit graag wil doorgeven aan anderen, volgde ik de opleiding tot Trainer Tijdsurfen bij Paul Loomans en geef ik de komende tijd workshops.
Leer ook Tijdsurfen!
In deze training van twee middagen leg ik uit wat Tijdsurfen is, maar nog belangrijker: je leert het zelf toepassen in je leven. Je maakt kennis met knagende ratten, eilanden van rust en je leert waarom witjes zo belangrijk zijn. We delen ervaring, je ervaart zelf hoe het werkt door korte oefeningen en je krijgt opdrachten om thuis mee aan de slag te gaan.
De volgende kans om mee te doen is zondag juni/juli 2024, data binnenkort op de website
De zeven aanwijzing van het Tijdsurfen in het kort
1. Doe één ding tegelijk en maak het af
Doe telkens één ding tegelijk en, voordat je overstapt naar iets anders, rond je het eerste af.
2. Sta stil bij wat je doet en aanvaard de handeling
Door het begin te markeren, kun je vervolgens jezelf overgeven aan wat je doet.
3. Schep ‘witjes’ tussen je activiteiten
Ga niet door tot je niet meer kunt, maar las natuurlijke korte pauzes in.
4. Geef volle aandacht aan aankloppers
Wat ongepland tussendoor komt, wijs je niet af maar neem je serieus.
5. Maak jezelf bewust van knagende ratten en transformeer ze in witte schapen
Knagende ratten zijn de zaken die je voor je uitschuift. Ontzenuw deze. Het worden daardoor witte schapen. Een schaap loopt volgzaam achter de herder aan en houdt deze niet uit de slaap.
6. Observeer achtergrondprogramma’s
Dit zijn malende gedachten omdat je je zorgen maakt of gekwetst voelt. Ze kunnen veel energie wegslurpen. Breng deze tot rust.
7. Kies spontaan wat je gaat doen
Je intuïtie is de beste planner die je hebt. Als je haar vertrouwt, geeft dit je een voortdurende kalme basis.
Voor wie is tijdsurfen?
Wil jij meer vanuit ontspanning werken en leven?
Wil je anders omgaan met uitstelgedrag en minder stress?
Heb je een opgejaagd gevoel of het idee dat je achter de feiten aanloopt?
Dan is Tijdsurfen iets voor jou.
Het kan echt anders en het is eenvoudiger dan je denkt.
Tijdsurfen geeft heldere aanwijzingen en helpt je om stap voor stap meer vanuit rust te werken.
Drie tot zes weken na de training heb je nog een individueel gesprek met mij ter ondersteuning bij het toepassen van het Tijdsurfen in jouw persoonlijke situatie.
De locatie is Buurtsalon Jeltje Eerste Helmersstraat 106N, 1054 EG Amsterdam.
Er is ruimte voor maximaal twaalf deelnemers.