De Artist’s Way: meer creativiteit, energie en focus

Kennis maken met de Artist’s Way? Kom naar een introductie workshop

Maak tijd voor je dromen! Wil je meer inspiratie in het leven van alledag? Heb je altijd al een boek willen schrijven? Fantaseer je erover om eigen bedrijf op te starten? Of zoek je nieuwe wegen omdat je ongewild zonder werk zit? Door de The Artist’s Way training krijg je energie en inspiratie en zet je concrete stappen. De Artist’s Way heeft wereldwijd al miljoenen mensen geïnspireerd tot het uitvoeren van (creatieve) plannen

Data nieuwe Artist’s Way trainingen: 17 en 19 september 2019 schrijf je hier meteen in of lees meer…

Een training om je dromen nu eens echt uit te laten komen. Creativiteit hoef je niet te leren, maar je moet er wel ruimte voor maken en de juiste voorwaarden creëren.

Door dagelijks schrijven (de Morning Pages) en een wekelijks uitje (de Artist Date) wordt helder wat er nodig is voor jou. Door je ervaring te delen met anderen en te lezen in het boek kom je in een stroomversnelling. Je maakt ruimte en zet concrete stappen in de richting van je dromen en doelen.

Wil je overleggen of de training past bij jou op dit moment?
Je kunt mij mailen via frederike@theartistsway.info voor een telefonisch intake gesprek (gratis)

Kijk hier voor een overzicht van de trainingen en workshops 


De Artist’s Way is oorspronkelijk ruim twintig jaar geleden ontwikkeld om blokkades bij kunstenaars op te lossen, zodat de creativiteit weer kan stromen. Al jaren zie ik dat dit niet alleen werkt voor kunstenaars, maar voor iedereen die verlangt naar een leven met meer creativiteit en inspiratie. Sinds 2008 geef ik met veel plezier en goede resultaten workshops en trainingen gebaseerd en geïnspireerd door deze methode.

Elizabeth Gilbert, who has “done” the book three times, said there would be no “Eat, Pray, Love,” without “The Artist’s Way.”
Lees hier het interview met Julia Cameron in de New York Times


De Artist’s Way Training: enthousiasme als drijvende kracht

De Artist’s Way training bestaat uit twaalf bijeenkomsten van 2,5 uur in een periode van vier of vijf maanden. Basis is het boek van Julia Cameron waarvan wereldwijd ruim 3 miljoen exemplaren zijn verkocht. Ik kies ervoor om te werken met kleine groepen van zes tot acht mensen.

Tijdens de training kom je (weer) in contact met je eigen creativiteit en je ontdekt wat je bezielt en plezier geeft.  Je leert hoe enthousiasme kunt inzetten als drijvende kracht en hoe emoties brandstof kunnen zijn. Je ervaart hoe je anders om kunt gaan met je tijd, waardoor er ruimte komt voor de dingen die er echt toe doen.

Door te kiezen voor die dingen en de mensen die jou energie geven, bloei je op. Drie of vier maanden na afloop is er nog een extra bijeenkomst om te delen wat iedereen heeft gedaan na de training.

Nieuwe trainingen starten in september 2019  Lees verder


Sinds kort heb ik weer een eigen werkruimte in Salon Galerie West op de Admiralengracht 9 in Amsterdam. Dit is de plek waar de trainingen worden gegeven. Je kunt ook altijd een afspraak maken voor een één op één coaching gesprek of voor een telefonisch intakegesprek (gratis) om te zien of mijn aanbod past bij jou.

Artist’s Way introductie workshop

Wil je eerst kennis maken met mij of met de Artist’s Way? Dan is een introductie handig. Ervaar wat de Artist’s Way kan doen voor jou. Door eenvoudig schrijfoefeningen en het maken van een collage, word je je bewust van je wensen en blokkades. Gun jezelf deze workshop vol inspiratie en ontdekkingen.

De volgende workshop zijn op vrijdagavond 10 mei (vol) en zondagmiddag 16 juni 2019.
Lees meer of schrijf je direct in


Onlangs werd ik geïnterviewd door Yoga International:

Klik op de afbeelding om het hele artikel te downloaden.

De Artist’s Way: hoe het werkt

Meer inspiratie, meer energie, meer focus…

Door dagelijks schrijven van de ochtend pagina’s en wekelijks tijd te nemen voor inspiratie, verbind je jezelf (opnieuw) met je innerlijke weten, je intuïtie of je bron, hoe je het ook wilt noemen. Niet zelfdiscipline, maar enthousiasme wordt jouw motor.

Je ervaart hoe het is om weer zelf het roer in handen te nemen. Je kijkt eerlijk naar de dingen waar jij je door laat weerhouden. Je leert je innerlijke ciriticus herkennen en je onderzoekt je gewoontes. Dat is niet altijd makkelijk, maar geeft wel veel voldoening en resultaat.

Basic Tools van de Artist’s Way

De Ochtendpagina’s:

Drie handgeschreven pagina’s om de dag mee te beginnen, over alles wat er in je opkomt. Een bijzondere vorm van meditatie die je leven in beweging zet. Bij de BBC wordt het schrijven van ochtend pagina’s  inmiddels al door de organisatie aangemoedigd

Het is net als met zo’n sneeuwschuddertje. zo’n glazen bol met sneeuwvlokjes. Eerst twee pagina’s zeuren en piepen, klagen en zorgen maken en dan komt iets nieuws op gang. Tijdens het schrijven wordt de sneeuw opgeschud en dan wordt het weer rustig. De sneeuw gaat liggen en je kunt weer verder.” Mariette Wijne

Lees hier het hele interview met Mariette Wijne

‘Waardoor de oefening werkt? Doordat je allerlei piekergedachten van je af schrijft, zitten die niet meer in de weg, doordat je je innerlijke criticus de mond snoert, en doordat het schrijven je in contact brengt met de fascinerende beelden in je brein’ Caroline Buijs in Flow Magazine over The Artist’s Way training die ze volgde bij Frederike Dekkers.

Klik op afbeelding hieronder voor het hele artikel in Flow Magazine

De Artist Date, het wekelijkse uitje als kunstenaar

Dit is een wekelijkse feestelijk uitje voor jou alleen. Het hoeft niets  kunstzinnigs te zijn, als het jou maar plezier geeft. Artist dates, kunstenaars uitjes, voeden je verbeelding, en verbeelding is de bron van je creativiteit

De mediastilte

“De eerste keer, toen jij zei: ‘we gaan een week niet lezen, geen tv kijken en geen internet’, toen dacht ik: ‘mijn hemel, wie gaat daar effe bepalen wat ik moet doen? Bekijk het, de groeten.’  Maar ik ben het toch gaan doen. Toen merkte ik hoe vaak je afleiding zoekt. Door dingen uit te schakelen, voel je waar het echt om draait en waar je behoefte aan hebt. Toen werd duidelijk hoe belangrijk het voor mij is om weer dingen te maken, om te scheppen, echt een soort schreeuw was het. Dat heb ik onthouden en nu maak ik daar meer ruimte voor.” Frank van Gijtenbeek, televisieredacteur en schrijver

Lees hier het hele interview met Frank van Gijtenbeek

Resultaten van The Arist’s Way training

Inspiratie: Je ontdekt (opnieuw) wat jou inspireert en wat jouw drijfveren zijn.
Opruimen van blokkades: je leert herkennen hoe jij jezelf blokkeert en ontwikkelt eenvoudige strategieën om ze te overwinnen
Avontuur: je zoekt letterlijk en figuurlijk nieuwe wegen waarmee je jezelf prikkelt en wakker schudt
Vertrouwen je leert (opnieuw) vertrouwen op je innerlijk weten. Je weet soms niet waar het heen gaat, maar je weet bijna altijd wat de logische volgende stap is.
Energie: goed voor jezelf zorgen, kiezen voor wat jou energie geeft, is belangrijk onderdeel van de Artist’s Way training. Hierdoor komt tijd, ruimte en energie vrij.
Synchroniciteit: door af te stemmen of het grotere geheel en te leven vanuit je intuïtie ervaar je hoe jouw dromen werkelijkheid worden, en word je je bewust van synchroniciteit.
Daadkracht: enthousiasme, niet ijzeren discipline wordt jouw motor, daardoor kom je veel gemakkelijker in beweging en geniet je van het zetten van stappen, meer bereiken met minder moeite
Mindfulness: de kracht van deze methode is dat je je focus verplaatst van later naar nu. Je bent niet alleen maar bezig met het resultaat maar krijgt plezier in het proces. Je kunt iedere dag iets doen doen om je doel dichterbij te brengen.

Kijk hier voor een overzicht van alle trainingen of hier om te reserveren.

Voor individuele begeleiding kijk ook op mijn andere website: www.fredekkers.nl

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren